In den letzten Jahren sind New-Age-Wellnesstrends wie Salztherapie und Rückführungstherapie offiziell wieder in den Mainstream zurückgekehrt. Besonders die Verwendung von Kristallen als Form der Selbstpflege ist immer beliebter geworden und taucht überall auf Instagram, in den Regalen von Yogastudios und vielleicht sogar auf dem Schreibtisch Ihres Kollegen auf.
Zunächst einmal glauben die Befürworter, dass Kristalle bei richtiger Anwendung Kanäle für die heilende Energie der Erde sind. „Kristalle geben positive, erhebende, energetisierende und beruhigende Schwingungen ab, die Ihnen helfen, einen friedlicheren Geist und einen revitalisierten körperlichen Seinszustand zu erreichen“, erklärt Heather Askinosie, Mitbegründerin von Energie-Museein Online-Kristallshop.
Jeder Kristall soll eine andere Wirkung auf Geist und Körper haben. Die Schwingungen von Kristallen entstehen angeblich durch die einzigartige Art und Weise, wie sich ihre Atome und Moleküle bewegen und interagieren, sagt Amy Mercree, ganzheitliche Gesundheitsexpertin und Autorin von Das Stimmungsbuch: Kristalle, Öle und Rituale zur Erhebung Ihres GeistesDiese Schwingungen und Energien können dann angeblich unseren menschlichen Körper – und Geist – beeinflussen.
Erstens: Was bewirken Heilkristalle?
„Es gibt keine wissenschaftliche Forschung, die die Behauptung stützt, dass Kristalle zur Heilung von Krankheiten eingesetzt werden können“, sagt Navya Mysore, MD, Allgemeinmedizinerin und medizinische Leiterin von Eine medizinische. Da Krankheiten nicht durch negative Energie oder Wellenlängen verursacht werden, können Kristalle technisch gesehen keine Krankheiten auf die Art heilen, wie die Befürworter von Kristallen erklären, sagt sie.
Aber wir sollten die Kraft der Kristalle nicht so schnell außer Acht lassen. Es gibt zwar keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass sie Krankheiten heilen können, aber sie könnte haben dank des sogenannten Placeboeffekts einige geistige und sogar körperliche Vorteile, bemerkt Mysore. „Ähnlich wie wir an die Kraft des Gebets und anderer religiöser Überzeugungen glauben, ist es vielleicht gar nicht so weit hergeholt, Hoffnung in Heilsteine zu setzen.“
Obwohl er einen schlechten Ruf hat, ist der Placeboeffekt real, sagt Mysore. Die Vorteile des Placeboeffekts werden stark unterstützt durch Forschung. Außerdem hat sich gezeigt, dass die Kraft des positiven Denkens – ob im Zusammenhang mit möglicherweise kraftvollen Steinen oder nicht – den Gesundheitszustand von Patienten beeinflusst, die sich einer Behandlung unterziehen.
Außerdem schaden Kristalle Ihnen wahrscheinlich nicht. Es sei denn, Sie geben zu viel Geld für eine teure therapeutische Behandlung aus oder nur Mysore verlässt sich auf Kristalle, um sein Wohlbefinden zu steigern. Das Hinzufügen einiger Edelsteine zu Ihrem Leben kann Ihre positive Energie und Ihr Selbstvertrauen steigern oder Sie an eine Absicht erinnern.
Fazit: Betrachten Sie Kristalle als eine Ergänzung zu Ihrem Heilmittel-Set, wie Suzanne Monroe, Gründerin von Die Internationale Vereinigung der Wellness-Experten und Autor von Das ganzheitliche Kochbuch und Lifestyle-Guideschlägt vor.
Wie alles, was mit Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zu tun hat – von grünem Saft über Yoga bis hin zur Meditation – können Kristalle eine Ergänzung Ihrer Routine sein, aber kein Ersatz für ärztliche Anweisungen und auch keine ultimative Lösung. Unser Wohlbefinden kann nicht nur durch Zahlen und Daten zusammengefasst werden, bemerkt Monroe. „Und wenn Kristalle uns auf eine Weise unterstützen können, die wir nicht sehen, aber wir können fühlenist das nicht stark genug?“
So wählen Sie Ihre Kristalle aus:
Sind Sie bereit, die angeblichen Kräfte dieser Steine zu nutzen? Der erste Schritt bei der Arbeit mit Kristallen besteht darin, Ihre dringendsten Gesundheits- oder Wellnessbedürfnisse zu ermitteln, z. B. die Linderung von Ängsten oder die Steigerung der Gelassenheit, und entsprechend einen Kristall auszuwählen (mehr dazu weiter unten).
Kristalle werden auf viele verschiedene Arten verwendet. Einige, wie Rosenquarz, sind schöne Akzentstücke in Ihrem Zuhause und schaffen eine liebevolle Atmosphäre. Kristalle können auch als Halsketten oder andere Arten von Schmuck getragen werden – und mit Farben von Grün über Schwarz bis hin zu Rosa finden Sie sicher eine Option, die zu Ihrer Stimmung und Garderobe passt. Andere entfalten ihre beruhigende Wirkung, wenn Sie sie bei sich tragen, während es eine Art gibt, die Sie beim Meditieren oder beim Üben tiefer Atmung in der Hand halten möchten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Art von Kristall für Sie am besten geeignet ist.
Bergkristall
Dieser neutrale Energieleiter ist ein großartiger Stein für Anfänger. Er kann Ihren Absichten beim Meditieren mehr Energie und Ladung verleihen.
Schwarzer Turmalin
Dieser Schutzstein soll angeblich dabei helfen, negative Energie davon abzuhalten, in Ihren Raum einzudringen oder Ihre persönliche Energie zu beeinträchtigen, sagt Askinosie. Platzieren Sie diesen Kristall neben Ihrer Haustür, auf Ihrem Schreibtisch oder in den vier Ecken eines Raumes, um Ihre Umgebung zu schützen.
Amethyst
Ob Sie Trost nach einem anstrengenden Tag suchen oder Hilfe beim Einschlafen brauchen, Amethyst bietet beruhigende Energie, sagt Askinosie. Stellen Sie ihn in Ihr Schlafzimmer, um eine entspannende Atmosphäre zu schaffen.
Citrin
Dieser helle, sonnige Stein strahlt Freude, Glück und Licht aus, sagt Askinosie. „Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, greifen Sie zum Citrin, um sich daran zu erinnern, Ihr inneres Glück zu finden.“
Aquamarin
„Diese Steine können Ihnen helfen, Ihre Wahrheit auszusprechen, insbesondere wenn sie als Halskette getragen werden, indem sie die Energie Ihres Halschakras verstärken“, sagt Mercree. Sie können bei kreativen Projekten helfen und gelten auch als gutes Accessoire, wenn Sie ein schwieriges Gespräch führen.
Rosenquarz
Rosenquarz ist als Stein der Liebe bekannt und kann Ihr Herz für alle Arten von Romantik öffnen, sagt Askinosie. „Halten Sie ihn über Ihr Herz, um es mit der Energie der Liebe in Einklang zu bringen.“ Bewahren Sie ihn aus offensichtlichen Gründen im Schlafzimmer auf.
Tigerauge
„Dieser Stein hat eine sehr erdende Wirkung, die Ihnen hilft, in Ihrem physischen Körper präsent zu sein“, bemerkt Mercree. Er soll die sportliche Leistung verbessern. Versuchen Sie, dieses Armband zu tragen, wenn Sie zusätzlichen Schwung brauchen, um eine harte Yogastunde durchzustehen.
Mondstein
Astrologin Lisa Stardust sagt, dass Mondstein Neuanfänge ankündigt, indem er uns dazu inspiriert, mit unserer wahren Natur und unseren Emotionen in Kontakt zu treten. Er hilft dem Herz- und Sakralchakra, offen für neue Chancen und Möglichkeiten zu sein.
Grüner Calcit
Stardust bezeichnet grünen Calcit als „Wegöffner“-Kristall, der uns einen Energieschub gibt, wenn wir uns festgefahren fühlen. Der Kristall, der Transformation durch Heilung fördert, soll Blockaden lösen, die uns möglicherweise am Wachsen hindern.
Rosa Opal
Sind Sie jemand, der sich leicht aufregen kann? Dann empfiehlt Stardust rosa Opal, der unter anderem Wut und Anspannung abbaut. Sie sind nur einen Katzensprung von der Gelassenheit entfernt.
Kyanit
Stardust sagt, dass dieser dunkelblaue Stein dabei helfen kann, die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken. Der Stein soll die Intuition fördern und im täglichen Leben oder für die Tarotpraxis nützlich sein.
Pyrit
Laut Stardust ist Pryit ein Allzweckstein, der „Schutz auf allen Ebenen“ bietet. Er ist besonders hilfreich, um „Energievampire“ oder Menschen abzuwehren, die Sie auslaugen.
Selenit
Der Kristall soll die schlechten Schwingungen des Tages beseitigen und Sie in einen friedlicheren Energiefluss einhüllen. Für einen sofortigen Energieschub schwenken Sie den Selenitstab um sich herum (oder um einen Freund, der einen harten Tag hat).
Okay, Sie haben Ihre Edelsteine. Und jetzt?
Egal, für welchen Sie sich entscheiden, achten Sie darauf, Ihren Kristall „aufzuladen“, indem Sie ihn mindestens vier Stunden lang auf einem sonnigen Fensterbrett oder draußen in direktem Sonnenlicht oder Mondlicht liegen lassen, sagt Mercree. „Das Aufsaugen von Sonnenlicht und Mondlicht hilft Ihren Kristallen, mehr Energie zu speichern“, erklärt sie.
Genauso wie Sie einen Orientierungssinn brauchen, um möglichst produktiv zu sein, braucht auch Ihr Kristall einen Orientierungssinn, sagt Askinosie. „Wenn Sie Ihrem Kristall eine Aufgabe geben, können Sie Ihre Absicht für die Arbeit festlegen, die Sie gemeinsam erledigen werden.“
Versuchen Sie, Ihre Absicht so konkret wie möglich zu formulieren, empfiehlt Askinosie. Wenn Sie versuchen, mehr Energie in Ihr Leben zu bringen, stellen Sie sich vor, wie Sie sich mit diesem zusätzlichen Schub fühlen würden. Wenn Sie versuchen, mehr Frieden zu stiften, denken Sie an beruhigende Gedanken.
